2018-01-20 6人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我现在是一名高中生,以前挺瘦的,可是越来越,我晚上常吃宵夜,会熬夜到凌晨,平时吃饱也会嘴馋想吃点什么,现在变成98斤,想知道如何正确饮食和减肥
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,按照你说的这个情况青春期建议你一定要有规律的作息时间不要挑食。
指导意见:
据你的描述,像你这个情况建议你平时要加强体育锻炼,要有规律的作息时间多吃蔬菜水果多吃鱼肉蛋奶增加营养
其他答案 (5)
病情分析:
你好,判断胖不胖,除了根据体重,还要参考一下身高。你可以自己算一下。
指导意见:
首先要规律饮食,不要熬夜,尽量不要吃宵夜和零食。适当的增加运动量。这样才有可能控制体重。
病情分析:
青春期是青少年身体发育的重要时期。影响体重的因素很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关。建议养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。
病情分析:
尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题,据您简单描述首先建议您不要熬夜。平时注意加强锻炼。可以做仰卧起坐,跑步,跳绳等等,控制饮食。
病情分析:
你好,根据你的描述情况来看,由于你学习任务重,常常熬夜到凌晨,吃些宵夜是很正常的,你目前17岁,体重98斤,非常标准,这个重要学习阶段不建议减肥。