希望医生给一些减肥的建议

病情分析：
减肥没有捷径可走，只有控制饮食减少热量摄入，就可以减少脂肪积聚，才会减肥，

指导意见：
增加锻炼就可以增加脂肪消耗，体重才可以降下来，只有坚持才会有效果，没有其他办法，

病情分析：
这情况首先建议积极控制饮食较好，平时应该低盐低脂，多吃蔬菜水果，

指导意见：
同时建议应该避免着凉较好的，配合进行有氧运动较好的，注意少食生冷刺激性食物，是应该避免熬夜，

病情分析：
减肥主要是调整饮食，增加运动靠坚持，调整饮食不是不吃不喝，而是饮食合理化，同时还需要增加运动量。

病情分析：
你的问题是怎么减肥？你想把体型变瘦，怎么才能真的变瘦成功？

指导意见：
想减肥，主要是多运动，少吃含脂肪高的食物。

目前很多人喜欢吃麦当劳、肯德基，由于目前肉食鸡，都是54天出栏，使用了添加剂，这些添加剂，含有生长快的激素，人吃了，就变得肥胖。因此，建议你不要吃这类食物。尤其睡觉前，不要吃食物。

吃饭，吃8——9分饱，每天参加运动1——2小时，就能减肥。