心理疾病..心塞..不知道怎么面对

指导意见：
您好，看了您的描述感觉到您很无助，无奈。发生了什么？身体疾病？还是什么事情让您的心情压抑、心塞？这里是心理健康科，如果您觉得需要找一位心理咨询师倾诉一下您的苦恼或许对您有帮助。

病情分析：
你好，你先找一下什么原因引起的，心里的疙瘩是什么？

指导意见：
只有把心里的疙瘩解开，才能好受，还有你没有那么多的观众，你不要把自己要求的太完美

病情分析：
你好，很高兴为你解答，過事时要心胸开阔，冷静，从而保持心情愉悦，开朗，平稳的心境。

指导意见：
建议你积极参加文娱，体育活动，培养多种性趣爱好，从发怒的人或事转移到高兴的事物上去，松驰紧张情绪，使情绪稳定。