总是抑郁怎么办，最近经常情绪低落

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，这种情况建议您到医院精神卫生科就诊，做一下心理评估和测定，看一下到底有没有抑郁以及抑郁的程度。

指导意见：
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，据您简单描述您的情况建议您多出去走走，散散心，平时多于他人交流。适当培养兴趣爱好，希望可以帮到您。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，建议您近期要放松心情，缓解压力，可以经常的和朋友以及家人沟通可以适当的出去走走散散心。