2018-01-22 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:腰痛,前倾和后仰痛,弯腰时坚持不了进分钟就酸,支撑不住,洗碗的时候也是腰及以上部位酸痛,有时候右背中间在起床时也痛,这是因为久坐造成的腰肌劳损吗还是其他什么原因呢?
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病情分析:
考虑腰肌劳损,建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位,注意劳动的节奏性;选择符合腰部生物力学的坐姿,经常更换体位,不宜在一种坐姿下持续过久。增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好,3次/天,逐渐增加;也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。