失眠有一年了，晚上睡觉老做梦睡下就开始做梦
2018-01-23 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：你好，失眠有一年了，晚上睡觉老做梦睡下就开始做梦，早上起来没精神时间长了头也晕，
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满意答案
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询。依您的情况看，您是因为植物神经紊乱导致的失眠，不知道您现在的综合情况怎么样？给您提一些建议，希望对您有所帮助，一定要改变原来的习惯，多运动，闲暇的时候不要呆在家里，多出去呼吸呼吸新鲜空气，和朋友聊聊天，要多吃水果和蔬菜，合理安排作息时间，养成良好的习惯，祝您早日恢复身体。
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2018-01-23 08:11
其他答案 (1)
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
指导意见：
咨询者为28岁女性，失眠有一年了，晚上睡觉老做梦睡下就开始做梦，早上起来没精神时间长了头也晕，做梦其实就是人已经处于休息状态，而大脑细胞却还在高速运转，考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关。做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息。
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2018-01-23 08:15
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