腰椎窝窝那里痛，晚上睡觉无法翻身
2018-01-23 1人回答
性别：女年龄：46岁
健康咨询描述：腰椎窝窝那里痛，晚上睡觉无法翻身，颈椎长时间不动或长时间低头，颈椎就不舒服。请问一下医生，有什么方法可以有效治疗一下，做什么动作可以治疗这些问题。
满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
考虑你有可能是由于长时间坐着，或者总用电脑，低头玩手机能原因引起的颈椎病，建议检查一下颈椎核磁，根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，重体力劳动，等，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜爱体育锻炼，建议平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）！
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