身高163体重92斤留是大腿很粗大腿最粗地方50厘

指导意见：
你好，平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。多进行体育锻炼。

病情分析：
你好，临床上，减肥药最佳、最安全的方法是通过控制饮食和体育锻炼。

指导意见：
你好，根据你的描述，基于你的情况，建议你可以制定一套有效的方案，坚持执行下去。