我肚子上的肉特别多脸上的肉也特别的多腿特别的粗这样

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，

指导意见：
定时定量进餐，不要暴饮暴食，勤锻炼，加强体育锻炼，注意休息，不要太劳累，

病情分析：
你好，根据你的这种情况，建你可以先通过运动和饮食调节下先。

指导意见：
平时应注意要少吃点肥腻的食物和动物内脏，适当参加一些体育运动，避免体重过重，祝身体健康！

病情分析：
您好，应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天。

指导意见：
减少脂肪摄入，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。适量的运动。

病情分析：
一般情况下，脂肪比较容易在皮下组织囤积，就是肚子大腿等部位。

指导意见：
如果说想要科学减肥的话，一个是需要注意生活习惯，不过度吃东西，另外就是注意运动。