我今年16岁体重106斤身高162cm减肥一直减不

病情分析：
你好，身高162，体重106斤，你的这种提体型按照体质量指数计算是在正常范围内的，切不可盲目的过多减肥，建议可以减少高热量主食摄入，如油炸，甜食，奶油，饮料，主食等食物。运动每天半小时中等强度运动

病情分析：

你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。

指导意见：
你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。

1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，

2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。

3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

4.多吃水果，蔬菜，适量运动。

5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

病情分析：
你这个体重也不是很胖，平时要注意休息，要注意营养。

指导意见：
想要减肥的话，平时主要是要加强身体锻炼，不要暴饮暴食，少吃油腻的，不要吃热量太高的。

病情分析：
你好，想减肥的话，除了要控制饮食还要坚持体育锻炼。

指导意见：
建议您三餐要有规律，禁暴饮暴食，禁食肥厚油腻甜食。多食新鲜蔬菜水果，每天坚持跑步。