我干什么事情，自己没接触过都感觉自己不行

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，是不相信自己，所以害怕。

指导意见：
没做过的事，谁也不能保证一定会做好，要放松心情，认真去做就好，相信自己。

病情分析：
您这个是有极度的自信心缺失的情况存在，一般性格内向的人容易发生，这种情况需要积极进行心理干预的，否则时间长了会出现抑郁状态的

指导意见：
首先需要从小事开始做，多做几件成功的小事慢慢自信心会逐渐累积的，不管干什么事情不要怕失败，失败后要总结经验，平常还需要多进行体育锻炼来进行转移一下注意力，如果上述措施调理两周情况改善不明显的话，需要到当地的精神卫生中心通过心理咨询的方式来进行治疗的