生过宝宝阴道松驰怎么办

病情分析：
你好，产后可以尽早进行盆底的锻炼，做凯格尔运动；做缩肛锻炼，注意预防咳嗽等增加腹压的动作，它会使盆底更加松弛；在做家务的时候，尽量站着或坐着，不要坐下蹲的动作，如果蹲着做事，盆底容易松弛，这是产妇要注意的方面。如果阴道松弛确实比较严重，有前后壁膨出，因为有些人过早做体力活动，分娩次数比较多，而分娩次数越多，盆底松弛就越严重.这种情况还是要就医，医院有盆底康复治疗，对于Ⅰ度阴道松弛，进行盆底康复治疗可以治愈，效果很好;如果Ⅱ度、Ⅲ度阴道松弛，要到妇科进行手术治疗。

病情分析：
产后阴道松弛可以进行凯格尔训练是产后恢复最简单、经济、有效的方式。具体的操作类似于缩肛运动，通过缩紧、放松的方式来锻炼盆底肌肉。另外还可以生物电刺激是现在比较流行的一种方式，可以在凯格尔的基础上，使我们更明确的找到需要锻炼的肌肉并且监测锻炼效果，还可以用来测肌肉的损伤程度。

病情分析：
像女性有过性生活跟生育后都是会导致弹性纤维网断裂引起松弛现象的，多吃些清淡的，少食辛辣刺激性和上火的食物，长期熬夜的话也是多多少少会影响的，平时可以多做做运动和壳聚糖保养，例如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，恢复原来姿势

病情分析：
随着生育跟性生活的次数增多都是会导致阴道松弛不同程度的伤害，不忙的时候可以做做运动锻炼，瑜伽也是可以的，心态要放好，保持一颗愉悦的心情