我今年快43了从去年冬天开始

病情分析：
患者43岁，睡眠质量较差，有一年时间，睡眠时间两到三小时或者四到五个小时。

指导意见：
你好，这位患者，如果身体没有其他症状或者不适。失眠这种情况我建议您找中医调理。

病情分析：
您好，很高兴为你解答，如果睡眠质量很差或者是睡不着，做梦，建议你可以去看看中医。

指导意见：
建议你合理安排作息时间，尽量不要熬夜，可以多锻炼身体，多吃些大豆类的食物，每天晚上睡觉前可以喝点牛奶或者泡泡脚。

病情分析：
你好，根据你的情况考虑是内分泌失调，你可以吃点静心口服液！

指导意见：
建议你平时要充实自己，让自己有事可做！人累了晚上就睡的着了！平时不要熬夜加强营养！