自从我开始锻炼跑步以后

病情分析：
进行高强度的体育运动后，会消耗大量的能量，所以食欲会增强。运动后，体内的代谢速度也加快，能量的消耗也相对较原来快一些，会经常出现饥饿。建议进食食物要种类丰富，除主食外，要保证含蛋白质食物的摄入，比如鱼肉蛋奶等。

病情分析：
你好，你的情况平时的睡眠质量怎么样？平时的饮食情况怎么样？

指导意见：
你好，你的情况，通过运动和锻炼有益身体健康，促进消化，食欲增强，保持愉快的心情。愿你健康快乐。

病情分析：
臭狗，由于锻炼对身体的消耗比较大一些，会引起一定的饥饿现象，这属于正常的现象，建议你可以吃一些含蛋白高的食物，可以有效的增肌

病情分析：
你好，锻炼身体不仅能增强体质，也能锻炼人的意志，同时刺激身体产生愉快因子，有益于良性情绪的产生。当然同时也增加了能量的消耗。

指导意见：
建议你运动适度，不要超负荷。饮食方面既要保证营养均衡充分，也要科学控制，不节制饮食会导致肥胖问题喔！