好一点的缩阴

病情分析：
根据您的描述，分娩过两次，流产过两次，现在阴道松弛，阴道松弛会出现阴吹现象，从而导致性生活不满意，建议坚持做缩肛运动，可以考虑阴道放置含有紧致成分的阴道凝胶，或者行缩阴术。

病情分析：
女性有过长期的性生活或者是随着年龄的赠长，在或者是生育后，由于胎儿在分娩时通过产道时，也会致阴道弹性纤维网断裂引起松弛的现象，做爱的时候很难找到紧握感，达到高潮，可以通过运动和旗曼保养，平时注意个人卫生方面，多吃些清淡的食物。还有自己的心态要放轻松。不要老是过度紧张的。
1.收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
2、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

病情分析：
你可以试试运动的方法。例如每天双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复多次，还有平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒。坚持一段时间 会有明显的效果。

病情分析：
你好，女性长期的性生活加上生育都会导致阴道松弛的问题 私处松了 同房就没有什么感觉。你可以做提肛运动，每天进行深吸气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，日常反复100次左右。或者尝试平躺抬臀：平躺在床上，双手放身体两侧，小腿撑起，然后臀部，大腿，腰部离开床面，臀部用力上提，此时阴部紧绷，每天做2组，一组21下，坚持一段时间，这些运动锻炼效果更好阴道会变非常紧实。不过做运动需要每天都坚持的 如果隔三差五得做一次 那是没有效果的。还有平时心态要放心一些。