之前我觉得自己有点不对劲

病情分析：
您好，根据您的描述，1，改善营养；维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。2，接触色彩；颜色是精神的“营养物”，穿着色彩明快的服饰可改善情绪。多在阳光灿烂的日子里进行户外活动，室内工作要,证光线充足，有利振奋精神。3，旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。4，看电影：抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。5，音乐可改变心情。经常聆听美妙的音乐可使人情绪愉快。如果情绪极度低落可先听缓慢轻柔的曲子，逐渐改变乐曲的节奏，不要一开始就听欢快热烈的音乐。5，奋发工作：一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。人在情绪低落时往往什么事都不想干，老是处于被动状态，越发没精神。不妨将每天要做的事列出计划，有了行动的念头，就有可能促使自己做下去。把时间排满，会使自己变的充实，从低落的情绪中走出来。6，帮助别人。帮助别人就增加了社会交往，同时体会到自我价值，从而使人感到快乐，逐渐从低落情绪中解脱出来

病情分析：
建议正规医院精神科就诊，药物治疗，自己也得调节，勇敢面对，刚18岁，人生刚刚开始，以后的路长着呢，这点挫折算什么，人生不如意事十之八九，得让自己强大起来