我明天做俯卧撑，练腹肌

病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，据您简单描述这些应该帮助不大，但是可以练肌肉，练力量，您可以多做跳跃动作，平时多跳，适当补钙，希望可以帮到您。

病情分析：
你好！根据需要咨询的问题，是否能够长高跟你的骨骺线闭合的早晚情况有关，你可以去医院，测一下你的骨龄，看你的年纪应该还能在长几年，平时可以多补充些蛋白质及钙质的食物

病情分析：
你好。根据你描述的情况看，现在年龄才14岁，过早的进行仰卧俯撑，对你的身高发育有不良影响。

指导意见：
要想长高需要多做弹跳运动，比如打篮球，排球，羽毛球，跳绳，这些都利于身高发育。然后要补钙。