怎么戒掉手淫我已经受够手淫了我在两年前无意中患上了

病情分析：
这个的是没有药物的，不过每个人都会手淫，只要控制就可以的啊。

指导意见：
不需要完全的戒掉的。注意频率就可以的，一般的啊一周不可以超过三次是的健康的啊

病情分析：
你好，根据你的描述，首先自己要坚定戒除手淫的信念。否则再帮助也是没有什么作用的。

指导意见：
你好，根据你的情况，平时尽量减少一个人独处的机会。多参加户外团体运动，多锻炼身体，如果控制不住的时候，可以通过做俯卧撑来分散注意力。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，自己也意识到手淫是一个非常不正确的事情！

指导意见：
首先你不要看一些有关性的书籍，电视等，以免引起自己的胡思乱想，多出去旅游，锻炼，去书店看看书等，慢慢的，你会戒掉的

病情分析：
你好！请你删除与手淫有关的这和书籍，视频等等，主要还是靠自己的毅力。

指导意见：
如果有那个冲动的时候，建议你可以跑跑步，锻炼身体，也可以看看书转移注意力。慢慢来，你会成功的。