我想问一下晚上11点到凌晨5点不睡觉

病情分析：
你好，很高兴为您解答，骑动感单车是运动强度非常大的一个健身项目，需要非常良好的身体状态。建议您在睡眠充足的前提下去锻炼，一定要量力而行。

病情分析：
你好！很高兴回答你的问题。你说的这个时间是身体最要休息时间，这个时间内机体内部在进行代谢，相对应的脏器在活动，如果偶尔一次，次日多休息能调整过来，但如果是骑单车估计体力会受影响。

病情分析：
患者饮食及生活不规律，缺乏睡眠，是可以造成抵抗力下降的。

指导意见：
加上剧烈运动，不利于你的身体健康，建议保持八小时睡眠，循序渐进运动，才能增加抵抗力。