长期性失眠治疗法

病情分析：
你好！首先需要进行自我调整，保持情绪稳定，养成良好的生活习惯，创造良好的睡眠环境，按时作息。饮食上多食一些富含维生素丰富的食物，白天进行适当的运动，睡前热水泡脚，可以服用安神补脑的药物来辅助睡眠。

病情分析：
您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息

病情分析：
你说的这种情况其实是很普遍的，经常能见到这样的病人，一般来说去神经内科当面就诊效果是最好的，如果不愿意去的话可以先吃点百乐眠胶囊，配合安神补脑液一起吃，效果更好一些。

病情分析：
尊敬的患者你好，严重失眠是指睡眠时间过少或睡眠质量下降的表现已持续1个月以上。临床上严重失眠可分为焦虑性失眠、抑郁性失眠、强迫性失眠和混合性失眠四种类型。焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状；抑郁性失眠是长期的抑郁情绪导致失眠的出现；强迫性失眠是由于精神强迫症导致的失眠；混合性失眠是焦虑强迫性失眠或抑郁强迫性失眠。建议及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。