怎么才能快速的减肥，请医生回答

病情分析：
你好，根据你的情况来看，建议您平时注意饮食，要节制，不暴饮暴食，每餐吃八分饱，另外不吃辛辣油腻高热量的食物，多进行户外活动，多加锻炼，增强体质

病情分析：
您好，平时要规律生活饮食，避免暴饮暴食。多喝水，保持大便通畅。

指导意见：
建议多活动，饮食以清淡好消化为主，进食油腻食品。明天运动量在2小时以上。多观察。

病情分析：
很高兴为你解答，目前减肥的方法有很多，比如锻炼减肥，药物减肥，或者抽脂减肥，建议你采取锻炼减肥的方法来减肥，不但健康，而且不容易反弹。

病情分析：
健康的减肥方式就是运动，只要循序渐进，持之以恒，一定能够成功。

指导意见：
平时饮食营养均衡，多吃粗粮.蔬菜和水果，保持心态乐观，积极向上，养成规律健康的生活习惯。