生育后下身太松用什么变紧

病情分析：
根据您的描述，分娩三胎后阴道松弛，阴道松弛，会出现阴吹现象，并且性生活不满意，建议坚持做缩肛运动，可以阴道放置含有紧致成分的阴道凝胶比如譬如佩蔻凝胶，必要时可以做缩阴术。

病情分析：
你好，产后阴道松弛是女性普遍出现的状况，建议你可以通过以下几种方法来改善松弛。中断小便法：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。要注意的是，不可为了练习过度憋尿，否则容易引发膀胱炎。食物缩阴法：橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。也可以选择到医院做盆底肌康复治疗或者用旗曼，当然快速的方法是到医院进行缩阴手术改善。

病情分析：

你好，根据你的描述是生育导致的弹性纤维断裂引起的阴道松弛，这个是很常见的。
指导意见：
你可以通过站立类憋尿法，双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到效果了。此方法也是安全、可靠，但是不容易坚持。

病情分析：
您好，长期的性生活和生育都会引起阴道松弛的，是可以恢复紧致的。平时多吃些清淡的，少食辛辣刺激性和上火的食物。可以多做做运动锻炼，做阴道的收缩力运动，例如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复多次，对你有很大帮助的。