如何自己治疗焦虑症？

病情分析：
你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况需要重视。

指导意见：
鉴于你描述的这种情况来看，如果焦虑症既往诊断明确的话，治疗主要从心理治疗，现在很多年轻人都是因为各方面压力大引起的，建议放松心情，不要给自己太大的压力。

病情分析：
你好，根据你描述的问题来看，你首先需要去医院就诊，

指导意见：
确诊是否是有这个精神类的疾病，需要心理治疗，以及服用药物，不用药物治疗应该是不行的。

病情分析：
患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，保证睡眠。