轻度焦虑症自我治疗

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，轻度焦虑症的话可以自己调节一下。

指导意见：
平时多参加体育运动，多交朋友，多听音乐。凡事不要想太多。如果自己调整不过来的话，就需要口服药物了。

病情分析：
患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，保证睡眠。