很小的时候就长胖了，一直没减下去

指导意见：
你好，1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量。

病情分析：
你好，根据你的陈述，结合情况，需要少食多餐，加强锻炼，禁辛辣食物。

指导意见：
建议您:注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您

病情分析：
根据您的叙述，您的情况是肥胖的问题。发病与您的身体素质有关系，与疲劳、熬夜、情绪、饮食也有有关系。

指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如参苓白术散、保和丸等药物来调理一下身体状态。保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。经常做瑜珈及健美体操。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物，饮食以八分饱为宜。

病情分析：
你好，如果错误的减肥方法当然是减不下去的。比如说老是想着单纯靠吃点什么或者只吃什么之类的错误饮食法。或者去相信那些所谓的减肥药。以及缺乏运动、睡眠不足等情况。

指导意见：
减肥注意一定是平时注意饮食总热量要控制好（意思是每天吃的所有食物热量要计算确定一共多少。大概符合自己基础代谢才好）。加上坚持适当锻炼才好。逐渐才会减下来。不能求快。注意别熬夜。