2018-02-01 10人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我从小就胖,一直胖到现在,我想在这一个月内瘦下来,我现在140斤,我想瘦到90斤,请问有什么快速的方法吗?
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病情分析:
您好,根据您的描述,目前年正处于青春期,正是身体生长发育的重要时期,不要盲目减肥。
指导意见:
你好,建议您注意多休息,保持充足睡眠,避免熬夜加强营养,少吃生冷辛辣刺激性食物,同时多注意身体锻炼,提高免疫力。
其他答案 (9)
病情分析:
你好,十三岁的年龄尽量不要通过节食的方法,达到降低体重的目的,不然有可能会影响到发育的。
指导意见:您说的这个情况,建议平时少吃一些垃圾食品,也要注意油脂的摄入,尽量吃一些高蛋白的有营养的食品,同时还要注意多运动。
病情分析:
你好,根据您的情况,多考虑跟饮食或先天性的基因有一定关系。
指导意见:
你好,根据您现在的情况,建议您多运动,尽量少吃高脂肪,高油脂的食物。但是不要瘦的太快,以免引起身体健康。
病情分析:
你好!你根据你叙述的这种情况来看,可以采用运动减肥来降低体重。
指导意见:
建议:你这种情况主要可以控制饮食,多吃蔬菜和水果。加大运动量,每天坚持锻炼40分钟以上。
病情分析:
你好,这位朋友,减肥需要循序渐进,快速减肥会影响身体健康。
指导意见:
你需要控制饮食,多次新鲜蔬菜和水果,少吃甜食和油腻性食物,控制零食,多运动。