在学校被罚做深蹲200个做完以后就是软

病情分析：
你好，非常高兴，为你回答这个问题，就你提供的临床资料看，你平时没有这方面的锻炼练习，突然剧烈的运动以后，会造成局部肌肉的过度损伤，出现身体的疲劳，睡眠增多也是一正常的，

病情分析：
尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，这个是因为一次的运动量太大，超出肌肉的正常的范围引起的，不用担心的，多休息几天就好了，可以用红花油擦洗按摩

病情分析：
你好，考虑你的情况是乳酸堆积或者劳损等等导致的可能性较大。

指导意见：
你好，这个情况建议可以洗热水澡，可以热敷，注意休息，不要负重，不要过于劳累，睡硬板床。

病情分析：
这是疲劳过度，导致体内乳酸堆积，而引起的肌肉酸痛等症状。

指导意见：
主要是靠修复受损肌肉，就会逐渐缓解。必要时，口服三七伤药片，有促进恢复作用。