时常焦虑怎么办

病情分析：
你好，这个情况平常可以让自己忙碌起来充实自己的生活的，可以缓解这个症状的

指导意见：
另外可以在医生的指导下服用抗焦虑的中药，可以缓解以上不适的症状就可以的。

病情分析：
根据你说的情况，多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。

指导意见：
建议您从事顺应自己本性、适合自己性格的职业，避免从事经常需要压抑自己、强迫自己做内心本能抗拒的事情的工作。

病情分析：
导致焦虑的原因是多种多样，来自于个人的心理压力过大和自己的心理耐受程度较差，同时也要考虑药物治疗的情况，也会导致焦虑。

指导意见：
如果仍觉焦虑较为严重，可以到医院心理健康科做健康评估，对焦虑进行评定之后，及时的进行心理疏导。

放松心情，适量到户外进行活动，避免过度劳累。养成良好的生活习惯。

病情分析：
患上焦虑症之后，患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。