我总觉得腿上的赘肉直得我很难受

病情分析：
你好，很多减肥的产品都是有副作用的。建议您可以运动搭配适当的节食减肥，多吃一些绿色蔬菜和水果，比如说香蕉，苹果，木瓜，芝麻等都有非常好的。

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

病情分析：
你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥。

指导意见：
你这种情况的话可以每天跑步运动减肥，建议每天可以跑步四十分钟左右比较合适的。

病情分析：
你好腿上赘肉多多是由于你平时不控制饮食，缺乏运动引起的。

指导意见：
建议合理饮食，清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，勤运动，可以跑步、骑车运动。