经常失眠的治疗方法

指导意见：
你好！

根据你说的情况，建议你采用中医辨证施治的方法治疗。

根据中医学急则治标、缓则治本的治疗原则，先服用心神宁胶囊养血除烦，宁心安神治疗，待失眠缓解后，再服用六味地黄丸滋阴补肾治疗。

病情分析：
你好，根据描述，失眠的原因有躯体因素，社会心理因素和环境因素。如果长期失眠影响工作生活，建议你去医院心理科看医生，服用安定类药物治疗。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，成人每天六小时以上睡眠即可，白天不要补觉。

病情分析：
失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意着了疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。 意见建议：失眠症的治疗方法：暗示法 这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。