经常失眠的治疗方法是什么？
2021-05-24 1人回答
性别：男
健康咨询描述：经常失眠的治疗方法是什么？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常失眠，首先要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，通过睡眠教育改变睡眠环境，培养良好的睡眠习惯，采用简单按摩的方法，可以按神门穴内关穴，帮助睡眠。
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2021-05-24 20:42
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