经常熬夜大脑记忆不好咋么恢复啊

病情分析：
虽然晚睡但要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。

病情分析：
你好亲，根据你的描述，你的情况多考虑与不规律生活习惯，熬夜是有一定关系的。

指导意见：
建议注意休息，规律生活习惯，保持心情愉快，不要熬夜，可以吃中药进行调理，祝好。

病情分析：
您好，根据您的描述，建议您一定要注意平时的护理，避免熬夜，早睡早起，平时可以多吃红肉、牛奶、乳酪，也可以用适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁，经常喝可以让你更有精神和精力。

病情分析：
你好，这个情况主要是保证平时的营养水平，其次休息不足最重要的是注意保证休息。

指导意见：
其次平时应当注意运动，增强体质，饮食上可以对吃一些深海鱼类，对大脑有一定益处。