2018-02-06 8人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:有没适合焦虑症放松的方法?我患有焦虑症几年了都!一点小事就焦虑不安,完成不好。
想得到怎样的帮助:适合焦虑症放松的方法
满意答案
病情分析:
你好,焦虑症多和环境,心理作用,疾病因素等有关,及时诊治很关键。
指导意见:
建议去三甲医院心理科就诊,完善辅助检查,正规治疗,自己不要盲目用药,多参加积极有意义的活动,保持好心态,祝早日摆脱困扰。
其他答案 (7)
指导意见:
需要充分的休息好,需要转移注意力,必要的时候可以适当的吃一些抗焦虑的药物,根据具体的情况来进行相应的分析,需要咨询心理医生
病情分析:
焦虑症的心理治疗很关键,首先要学会自我放松,从焦虑的状态下解脱出来,缺乏自信是最常见的一种心态,相信自己,可以进行自我暗示。会与人沟通,多参加社会活动,与大自然接触。转移注意力,可以同时配合中药调理。
病情分析:
那首先就有焦虑证的话,这个时候要看情况,如果比较严重的话,要在医院找心理科医生开看焦滤药,然后改善焦虑,改善睡眠,此时还有一个关键的问题就是不要乱想,那么这个没有多大问题,还有一个就是要适当的运动么?比如说慢跑,它可以活动全身的关节。调节全身的神经和血运,那对于改善焦虑是很有帮助的。
病情分析:
你好!患上焦虑症之后,具体表现为焦虑不安,要及时到医院接受专业的诊治,平时注意心态上的放松,不要给自己太大压力,建议做放松训练,缓解压力,调节好心态,培养自信心,积极锻炼身体,保证充足睡眠,饮食得当