本人长时间失眠睡之前脑袋经常控制不住想一些开心的不

病情分析：
你现在已经患病了，属于强迫思维。建议你平时要注意放松自己，不要总是那么紧张。当你紧张时，做深度呼吸以放松心情，当你总是在想事情的时候，你要转移一下注意力。如果症状持续而严重，你就需要到精神类专科医院去就诊，采取用药治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，可能患有失眠症，褪黑素属于保健食品，不属于药品，有辅助睡眠的作用。建议：你到正规的精神专科医院门诊就诊，明确诊断，及早采取干预治疗。

病情分析：
根据你的描述，考虑是你压力过大引起的神经衰弱造成的失眠的症状

指导意见：
建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，减轻压力保持心情愉快，如果症状不减轻应去医院神经内科进行检查确诊