我皮肤黑，怎么才能让我变白

指导意见：
您好，皮肤肤色是因人而异的，肤色是先天性的，但是可以通过保养、饮食等方面改善，可以多吃维生素C丰富的食物，外出注意防晒。希望回答帮助到您，祝您健康快乐！

病情分析：
你好，根据你的描述，可能到了爱美的年龄，皮肤的色泽来自于遗传及后天的变异，建议静下心来学习，人是什么决定不了，通过后天的努力，成为有理想，有抱负，自信，内心强大的人，是可以做到的。

病情分析：
你好，这种情况您可以补充维c然后平时多喝一些牛奶之类的饮品，都有一定的好处，然后平时一定要做好防晒，可以适当的用点儿珍珠粉涂抹

病情分析：
你好！要想皮肤变白，首先一定要注意防晒的重要性，因为一年四季都有紫外线，不是夏天才有，所以一年四季都要做好防晒！其次，没有快速变白的方法，只能慢慢变白，那才是科学的，白菜，洋葱，萝卜对于退黑色素就有很好效果，也是可以阻挡紫外线的天然食品，水果中草莓，奇异果，芭乐，西红柿，柠檬等也是天然美白圣品，可以由体内帮你美白回来