失眠抑郁怎么办，最近总是失眠而且精神状态也不好

病情分析：
你的症状属于肝郁气滞，心阴虚的表现！建议你吃点疏肝解郁胶囊配合百乐眠胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡觉之前用热水泡泡脚。白天多运动。

病情分析：
根据你的这种情况，那么你最近的压力大不大，生活上的还有工作上的

指导意见：
这种情况的话，只能自己慢慢的调节，要开心一点，参加着一些社交的活动好不好？慢慢来，不着急。

病情分析：
你好，根据你的描述，要注意精神压力过大等原因导致的，

指导意见：
建议注意饮食，忌辛辣饮食，多吃蔬菜水果，多饮水，多运动，必要时医院进一步检查

病情分析：
您好，根据您的描述，您的这种情况可以到医院心理门诊就诊。

指导意见：
您好，建议您到医院心理门诊就诊，同时多与家人朋友倾诉，多参加户外活动，多出去走走，心情会好很多。