治疗焦虑的好方法是什么？

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况还是焦虑症导致的异常的，是注意的。

指导意见：
建议你平时最好适度的休息的，不要劳累，保持好的睡眠的，可以服用抗焦虑的药物治疗的

病情分析：
严重的焦虑症需要药物控制症状，同时辅助心理治疗。药物加心理都要足量足疗程的治疗，这样恢复起来比较理想，因为焦虑症主要的病因还是在心里，所以如果心理治疗跟不上，还是容易造成病情反复，迁延难愈。轻中度焦虑症，可以只做心理治疗。平时要注意多运动，多放松，不苛责自己，不追求完美，不过度在意他人的看法。你的情况最好是看心理医生，在医生的指导下自我调节。

病情分析：
你好，如果自己调理无效的话，这个最好是去心理科就诊，对于焦虑症目前主要就是药物治疗，结合心理治疗，自己平时的时候也可以练习一下，像是深呼吸放松训练，肌肉放松训练等，一般在很短的时间内，就可以改善身体的焦虑紧张状态。

病情分析：
你好，焦虑症属于神经症的一种，具体的症状表现有心情紧张，无名担心,患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。