前天跑了400米，跑下来也没有觉得怎么样

病情分析：
你好，根据你的情况描述，这种情况考虑是体内乳酸的堆积。

指导意见：
乳酸的堆积，也就是我们体内无氧酵解产生的。一般来讲会在5到7天左右，慢慢的好转。

病情分析：
您好！很高兴与您交流，根据您的描述，考虑您是长时间不运动，偶尔之间突然运动过量造成的。

指导意见：
建议您可以继续每天锻炼，或者休息几天慢慢就可以好转，您不用担心，这个是正常反应。

病情分析：
你好朋友，很高兴为你解答，跟你描述考虑有可能有拉伤的。

指导意见：
你这种情况建议你注意休息，不要过度劳累，不再去锻炼，可以做做热敷和按摩。