2018-02-10 6人回答
性别:男
健康咨询描述:你好,男生吃什么可以瘦下去,我感觉自己现在有点胖。
能帮我吗。
满意答案
病情分析:
你好,很高兴能够为你解惑,请问你平时的饮食习惯是怎样的?
指导意见:
你好,建议结合自己的年龄,可以尽量少吃肥肉、油腻食物,多运动,多吃水果蔬菜
其他答案 (5)
病情分析:
您好,根据您的描述情况平时多运动,少吃高热量高蛋白的食物!
指导意见:
建议,饮食宜素食为主,少吃油腻煎炸的食物,可以喝牛奶,多运动来促进减肥!
病情分析:
你好,想要达到减肥的目的,其实就是需要你摄入的能量要远远低于机体输出的能量,所以呢这就需要你加强运动,然后适当的控制饮食。
病情分析:
你好,根据你的情况描述,不要靠吃减肥药或者节食减肥,不利于身体的健康,要科学的减肥,首先要控制饮食加强运动,不要吃高脂肪高热量的食物,每天有氧运动一个小时。
病情分析:
盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定住。手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒。反复做10次。