2018-02-13 7人回答
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病情分析:
作息要有规律性;养成良好的饮食习惯,一日三餐要按时吃,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养;适量的运动对于健康减肥是必不可少的,运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
指导意见:
你好,可以试试搓腿法,开始之前需要先搓一搓小腿,直到小腿发热,让血液循环顺畅,让稍后的动作燃脂效果加倍,这个动作可以用家里的毛巾搓腿,也可以直接用手搓,坚持1分钟以上。
病情分析:
你好,这种情况相对来讲,如果想瘦掉小腿的话,那么一般这种情况建议你可以选择通过局部减肥,比如说局部做做针灸拔罐儿,有可能效果非常不错的。
病情分析:
你好,根据你的描述,如果小腿胖建议你进行长跑运动,通过跑步锻炼腿部肌肉,可以减腿。还要注意饮食,避免暴饮暴食,少吃含脂肪高的食物,每日定时定量。减肥需要长期坚持。