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前天早上跑了7公里了之后

2018-02-14 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：前天早上跑了7公里了之后，下午连着晚上跳了5个多小时的街舞，昨天脚就麻了一天，怎么办

满意答案

病情分析：
一般像你这种情况都是由于劳累过度局部的血液循环不好导致的，建议最好就是要注意好好休息

指导意见：
这种情况的话，平时要注意个人的饮食，还要注意好好休息，可以自己按摩一下，卧床休息为主。

投诉 2018-02-14 07:39

其他答案 (1)

病情分析：
你好，就你描述的情况，应该是平时不怎么锻炼，现在加大锻炼后引起的。你需要注意休息，晚上可以用热水泡脚，一般需要2到3天后应该可以恢复正常。

指导意见：
建议你注意休息，保持充足睡眠，可以加强营养，但不能吃辛辣等刺激性的食物，可以增加锻炼，但要注意强度，适可而止。

投诉 2018-02-14 07:39

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