老不锻炼跑了5公里之后

病情分析：
你好，通过您的描述，您的这种情况是由于不锻炼，偶尔的一次高强度锻炼造成的。

指导意见：
您这种情况是不需要服用药物的，建议您以后锻炼一定要适度。逐渐的增加强度。同时应该坚持的锻炼身体。

病情分析：
这个的剧烈的运动引起的。你这个的用手按摩活血是的就可以的啊。

指导意见：
不需要的药物的啊，不可以突然的剧烈运动是的就可以的啊。不需要担心的。祝你健康

病情分析：
你好，很高兴为你回答问题，像你描述的这种情况，应该是过度锻炼，体内乳酸分泌增加，引起的小腿疼痛。

指导意见：
像这种情况一般不需用药，注意休息，过几天疼同

症状就会好转，建议你平时运动的时候，逐渐增加运动量，慢慢适应，就不会出现你说的这种情况了。