睡眠一直不好，大概一年多了

病情分析：
您好，这种情况常见于睡眠质量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等兴奋性饮料。

指导意见：
建议口服安神补脑胶囊，睡安胶囊治疗，多观察病情变化。如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

病情分析：
你好，从你提供的情况来分析，你这有可能是有些神经衰弱的。

指导意见：
建议你这种情况可以口服镇静安神类的中药进行调节治疗。如果效果不好的话，需要就医，医生会根据你的病症给你一个系统的治疗方案。

病情分析：
你是不是有点心情压抑，压力大呢？比如考试，上学可能会出现这样的情况

指导意见：
可以吃点安神补脑口服液，谷维素，维生素b12，少吃辛辣刺激食物。祝你健康。