自己皮肤特别黑，晒黑的

病情分析：
肤色黑和遗传因素，营养因素，日晒等有关。面颈部可以用增白的洗面奶。或者一些有增白作用的面膜。

指导意见：
想让自己的肌肤变白一些，可以用点儿柠檬洗面奶。还要多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素c和微量元素的摄入。尽量的避免过强的日光照射。

病情分析：
综上所述，这种情况下考虑可能是皮肤长期暴晒在太阳下，紫外线过度刺激皮肤形成的皮肤黑。

指导意见：
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食富含维生素c的蔬菜和水果，比如西红柿，草莓等，上午10点到下午三点外出需要涂抹防晒霜，戴帽子等保护皮肤，规律生活，早睡早起，慢慢的皮肤就会改善了。