2018-02-17 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我是个17岁男生上肢特瘦,大腿粗,肉和皮肤特松弛,肚子鼓鼓的。
满意答案
病情分析:
你好!你描述的情况最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次,坚持中等以下及中等强度的锻炼,即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。
其他答案 (3)
病情分析:
这个情况应该是患者属于缺乏锻炼身体,需要患者增加运动量,
指导意见:
同时患者需要增加营养,多吃高蛋白的饮食,比如鸡蛋,牛奶,牛肉,可能有一定疗效。
病情分析:
你好根据你的描述分析,你所说的上述症状,建议加强锻炼。
指导意见:
建议你少食油脂过高的食物,加强训练和有氧训练相结合,才会增加肌肉,燃烧掉更多的热量,不熬夜,保持大便通畅。
病情分析:
您好,就您的描述来看,您可能是对自己的体型不满意,这样的话,是可以通过运动来改善的,
指导意见:
您好,建议您可以多进行一些力量训练,比如俯卧撑,引体向上等等,多吃一些富含蛋白质的食物,这样对改善您的体型有好处,希望我的回答能帮到您。