小腿和大腿上的肉比较多

病情分析：
你好，很高兴为你解答。你的这种情况建议跑步，跳绳，登山。都可以很好的锻炼腿部肌肉。可以涂抹按摩霜进行按摩。自下而上来回反复按摩。

病情分析：
您好,减肥是一项需要长期坚持的项目.能使腿部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯.?

指导意见：
另外专家认为大多数腿部减肥不成功者.主要是由于太依赖锻炼而不注意饮食.这些人常常明显地限制热量的摄入.但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此.饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合.例如多吃些蔬菜和水果少吃那些富含脂肪的膳食尤其是快餐等.?

病情分析：
你好，你所描述的情况可以进行慢跑锻炼，以减除腿部多余的脂肪

指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能

病情分析：
你好，这样的情况是有一个腿相对粗一些的。要改变是要注意要减脂减肥。而不要误以为如何按摩或者涂抹点什么、吃点什么就可以改变。

指导意见：
减脂减肥是要保持饮食合理（摄入控制在基础代谢附近，别过多也不能节食）。加上坚持锻炼。帮助逐渐的减肥减脂的。小腿偏粗还可以适当做做坐姿提踵动作。有利改善的