很胖，140～150不吃肉也长胖

病情分析：
您好，看到您的问题描述可以告诉你，减肥无非就是管住嘴，迈开腿。少吃含热量高和油腻的食物，饮食清淡，注重营养均衡，适当增加运动，通过运动来消耗掉多余的脂肪。

指导意见：
病人上诉的情况，因为正是长身体的时候，建议每日的营养搭配，避免过度控制饮食，可以通过锻炼到达控制体重，适当的补钙治疗，就可以促进骨骼的发育。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你平时饮食方面要注意均衡，不要有大鱼大肉类。也要多注意身体锻炼，增强身体素质。

病情分析：
你好，请自行对照一下体重是否达标呢？世卫计算方法

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足根据最新的标准，14岁女孩的标准身高为158.6cm。关注身高成长每月测量一次，过重的体重也会影响身高成长。建议膳食结构多样化，补充足量的蛋白质和钙质，控制脂肪类食物和色拉油的摄入量，少吃油炸，少喝含糖饮料，蔬菜和低糖水果不限量。牛奶只喝脱脂奶。每天进行适当的体育锻炼，以向上窜的动作为宜如打篮球，跳绳，摸高等。祝好！