经常在12点睡觉睡眠不足

病情分析：
你好，这种情况相对来讲，如果是经常12点睡觉，睡眠不足，容易失眠，那么一般这种情况建议你应该通过用薇姿泡水，或者用点安神补脑液等等。

病情分析：
那你可以早一点睡觉，养成良好的生活作息习惯，另外这个肥胖问题，你可以多运动，并且少吃肥腻食物，高脂食物以及糖分高的食物也要减少，多吃点蔬菜水果。

病情分析：
你好，根据你的描述一般经常熬夜的话容易导致内分泌紊乱的

指导意见：
所以这种情况建议尽量早点睡觉，可以服用谷维素调节神经促进睡眠，多吃水果蔬菜，多运动

病情分析：
你好！根据你的描述，建议最好平时注意按时休息，熬夜会引起发胖。

指导意见：
建议按时休息，不要熬夜，管住嘴，迈开腿，多户外运动，晚饭少吃。祝新年快乐！