医生，我问一下，我睡着容易
2018-02-20 3人回答
性别：男年龄：41岁
健康咨询描述：医生，你好，我问一下，我睡着容易，但是睡不踏实，晚上睡觉到了零点就醒怎么办
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满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
睡觉不踏实一般都是因为心理有事情，精神压力大引起的，应该注意个人调理，加强营养，搭配饮食，注意保证充足的休息，多与人交流。
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2018-02-20 21:07
其他答案 (2)
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- 刘静 二级心理咨询师
- 咨询：21078人
病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
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2018-02-20 21:01
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- 李生虎 主治医师
- 无锡市中医医院
病情分析：
您好，依据上面咨询信息，这种情况建议多参加一些体育运动，可以起到很好的作用，也不要过于担心，建议给自己制定一个运动计划，每天坚持下来，规律作息会好一些。
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2018-02-20 21:05
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