今天晚上我就吃了一个馒头

病情分析：
你好，你所描述的情况考虑存在有消化不良的不适表现。

指导意见：
您可以考虑一些促进消化吸收的药物，同时改善饮食习惯，不要吃太过油腻的食物。

病情分析：
患者你好，有进食后腹胀不适，请问是否腹胀，最近有没有暴饮暴食？

指导意见：
考虑消化不良，可口服枸橼酸莫沙必利分散片促进胃蠕动，多吃蔬菜，粗粮，忌暴饮暴食。

病情分析：
可能是吃的过多，消化不良引起的肚子不舒服，希望你放松心情，可以到户外散散步，做一些腹部的按摩，用热水袋热敷腹部，吃点健胃消食片，缓解肚子不舒服的现象。祝你早日恢复健康！